馬上進入農歷5月了，一年中的毒月。

五毒月由來已久，在先秦時代，普遍認為五月是個毒月，五日是惡日，相傳這天邪佞當道，五毒并出。

其中，五月初五、初六、初七；十五、十六、十七；二十五、二十六、二十七，此九天為“天地交泰九毒日”；“十四”為天地交泰日，一共10天。這10天內，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。

端午正是九毒日之首，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒的時候。

請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。

五毒月的由來

早在屈原時代之前，五月便被稱之為“惡月”“毒月”“死月”，并產生過許多與此有關的禁忌和辟邪措施。

在先秦時代，普遍認為五月是個毒月，五日是惡日，相傳這天邪佞當道，五毒并出。

《黃帝內經》中，通過軒轅黃帝和素女對話的方式，指出了性生活的忌日。

素女說：“每年農歷五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房。特別是性欲重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！”

《史記?孟嘗君列傳》則記有孟嘗君因是五月五日生，其父田嬰命其母放棄撫養，后者不忍殺子偷偷養大，才有了后來的名列戰國四君子之一的孟嘗君。

司馬貞作《史記索隱》引《風俗通》：“俗說五月五日生子，男害父，女害母。” 孟嘗君是屈原同時代人，可見關于五月是惡月的觀念及禁忌早在屈原時代之前就已存在。

民間自古就有農歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說。中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。

因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。

民間端午九毒日之說不無科學道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

一、九毒日的時間

2023年九毒日

初毒日：五月初五（陽歷6月22日）/五月初六（陽歷6月23日）/五月初七（陽歷6月24日）

中毒日：五月十五（陽歷7月2日）/五月十六（陽歷7月3日）/五月十七（陽歷7月4日）  

末毒日：五月廿五（陽歷7月12日）/五月廿六（陽歷7月13日）/五月廿七（陽歷7月14日）

此九天為“天地交泰九毒日”，農歷五月十四為“天地交泰日”，加起來一共十天。

這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

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二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候為什么會患各類疾病？人們又該如何應對？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。

高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。

這就是為什么夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。

在農歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為夏至前后陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。堅持定期做古方臍灸調理脾胃，并堅持不吃涼食非常重要。

老艾堂古方臍灸調脾胃

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。

另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對于現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農歷五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。

尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

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第四毒：縱欲無度耗傷精元

解毒之道：節欲望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農歷五月，尤其是夏至前后節制夫妻生活很有必要。醫學研究表明，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。

這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。

因此，古代人主張妻子在農歷五月回娘家，是有一定科學道理的。

不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

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三、毒五月解毒妙招—艾灸

民間有諺語：家有三年艾，郎中不用來。端午節前后因氣溫、濕度都比較適合細菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。

而艾草含桉油精，有抑制微生物生長、殺滅微生物的作用，而且具有特殊氣味，有很好的驅蟲效果。

在保健方面，古人會將艾葉加工成“艾絨”，再用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血，加強身體免疫力。

而且進入6月，隨著梅雨季節的到來，濕熱的天氣會給人體帶來諸多不適。一般有內濕的人，再遇到濕度大的環境，很容易誘發各種疾病。所以這個季節，不妨借助艾灸來除濕保健。

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五毒月保健必灸穴位

1、艾灸大椎、命門、至陽，可以振奮全身陽氣，排寒毒；

2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴，可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中，可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具體位置

1、關元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。

另外：除了保精惜命，寧神內守，艾灸，五毒月里，特別是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、掛艾，這時用艾草泡腳、沐浴、做艾灸，排毒和養生功效都非常好。

這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。